“Życie polega na ruchu i ruch jest jego istotą”
A. Schopenhauer
Dostosowana gimnastyka zdrowotna odgrywa bardzo ważną rolę w profilaktyce zdrowotnej i ma istotny wpływ na stan całego naszego organizmu oraz zapobiega wielu chorobom.
Niestety, większość z nas prowadzi sedenteryjny tryb życia. Oznacza to bardzo niską aktywność fizyczną i siedzący tryb życia. Zapominamy, że dzięki aktywności fizycznej możemy poprawić ogólny stan naszego zdrowia, podnosimy odporność, spowalniamy procesy starzenia się organizmu, możemy zapobiec ok. 17 różnym chorobom przewlekłym.
Wyniki badań naukowych przeprowadzonych przez ekspertów z dziedziny aktywności ruchowej wykazały jednoznacznie, że osoby, które uczestniczą w tejże aktywności i utrzymują szczupłą sylwetkę żyją średnio 5-7 lat dłużej w porównaniu ze swoimi rówieśnikami, którzy prowadzą sedenteryjny tryb życia.
Już w wieku średnim dochodzi do stopniowego zaniku mięśni i komórek w niektórych narządach i tkankach. Mięśnie zaczynają wiotczeć, są coraz słabsze, naczynia krwionośne tracą swoja elastyczność i robią się sztywne, kości zaczynają się kruszyć a układ odpornościowy, oddechowy, sercowo-naczyniowy, pokarmowy, endokrynologiczny itd. zaczynają słabnąć.
Co za tym idzie? Stajemy się coraz słabsi i podatni na choroby, zwiększa się liczba upadków i kontuzji a wynika to z zaniedbań lat wcześniejszych.
Innymi negatywnymi skutkami braku aktywności fizycznej jest to, że wraz z wiekiem tkanka mięśniowa powoli zaczyna zamieniać się na tkankę tłuszczową. Zanik tkanki mięśniowej może doprowadzić do szybszego męczenia się, ciało robi się sztywne, mniej sprężyste, dochodzi do osłabienia siły fizycznej, zakrzepowego zapalenia żył, zaburzeń równowagi (upadki), zaburzeń termoregulacji (brak gorączki przy infekcjach).
Masa mięśniowa stanowi 42% ogólnej masy ciała człowieka. Powinniśmy o nią nieustannie dbać choćby z tego powodu, żeby przeciwdziałać degeneracji stawów.
O negatywnych skutkach niepodejmowania aktywności fizycznej ani gimnastyki zdrowotnej można by napisać wiele… Skupmy się zatem na tych pozytywnych aspektach zdrowotnych, które daje nam aktywność ruchowa.
Dzięki odpowiednio dobranemu do indywidualnych potrzeb Pacjenta Programowi Specjalistycznych Ćwiczeń możemy uzyskać różnicę pomiędzy wiekiem kalendarzowym a biologicznym rzędu 10-20 lat.
Olaf Astrand
Krótko mówiąc jest to możliwość “odmłodzenia”.
Po kilku tygodniach możemy zaobserwować wzrost siły i masy mięśniowej a moc i wytrzymałość odgrywa istotną rolę w codziennej mobilności człowieka, która daje nam lepszą sprawność funkcjonalną.
Poprzez gimnastykę zdrowotną, która uważana jest za Profilaktykę Zapobiegania Chorobom, wzmacniamy tkankę kostną, pobudzamy komórki kościotwórcze (przeciwdziałanie osteoporozie). Nie ma ograniczeń wiekowych dla aktywności ruchowej. Może przyszedł teraz odpowiedni czas, aby zadbać o siebie, swoje ciało i przede wszystkim zdrowie?
Jeżeli nie wiesz jak zacząć, boisz się, nie masz motywacji, towarzyszą Ci dolegliwości chorobowe i bólowe, to gabinet Sensori został stworzony właśnie dla Ciebie.
Wystarczy skontaktować się z nami. Pomożemy Ci zatroszczyć się całościowo o Twoje ciało, a Ty będziesz czuć się bezpiecznie pod okiem wykwalikowanego specjalisty. Pakiety ćwiczeń zdrowotnych zostaną dostosowane do Twoich potrzeb i możliwości.
Bardzo ważne jest, aby gimnastyka zdrowotna, przede wszystkim w początkowej fazie, była przeprowadzana pod nadzorem terapeuty lub instruktora, który oceni Twoją sprawność funkcjonalną, przygotuje merytorycznie, metodycznie i co najważniejsze opracuje Zestaw Specjalnie Dobranych Ćwiczeń ukierunkowanych na daną jednostkę chorobową.
Terapia pod okiem specjalisty będzie efektywniejsza i przede wszystkim bezpieczna dla Ciebie. Działamy wielopoziomowo, aby nasi Pacjenci szybko wróci do pełni zdrowia.
Bądź aktywny, gimnastykuj się i zadbaj o swoje zdrowie.
Styl życia jest tym obszarem, który możemy najbardziej kontrolować.
Czekamy na Ciebie! POZNAJ NAS BLIŻEJ!
Skontaktuj się z nami telefonicznie pod nr: 722 046 253 lub przez formularz kontaktowy.
